[ 다이어트레시피 ] 닭가슴살큐브 토마토달걀 볶음 만들기

 

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닭가슴살큐브 토마토달걀 볶음 레시피
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재료

닭가슴살 큐브
마늘 10알
토마토 1개
달걀 2개
당근 조금
파프리카 조금
올리브유 4T
굴소스 1T
소금 한 꼬집

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조리시작


1. 마늘, 토마토, 파프리카, 당근
먹기 좋게 썰어주세요.

 

2. 팬에 올리브유 4T, 마늘 10알 넣고
중간불에 볶아주세요.

3. 닭가슴살 큐브를
전자레인지 2분 가열해주세요.

4. 마늘이 적당히 익으면
닭가슴살, 당근을 먼저 볶고
빈 공간을 만든 다음
달걀 두 개를 풀어주세요.

 

5. 달걀이 익어갈 때쯤
굴소스 1T, 파프리카를
넣고 볶아주세요.
(싱거우면 소금한꼬집 넣어주세요.)

 

조리 끝!

 

 

아삭아삭한 파프리카 짭조름란 달걀
간단한 조리와 건강도 챙길 수 있는
닭가슴살 토마토 달걀볶음입니다.