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내돈내산

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[노브랜드 만두 추천] 비건 채식 교자 만두 / 노브랜드 베지 교자 야채 노브랜드 베지교자 야채 4,680원 노브랜드 베지교자 야채 630g 베지교자야채 630g ( 1,135kcal ) 양파 12.32%, 대파 7.25%, 부추 5.80%, 당근 5.07%, 마늘 0.72%, 생강 0.72%, 표고버섯 0.72%. 만두/가열하여 섭취하는 냉동식품 -18℃ 이하 냉동보관 총 내용량 630g / 100g당 180kcal 영양정보 나트륨 450mg (23%), 탄수화물 25g (8%), 당류 3g (3%), 지방 9g(11%), 트랜스지방 0g, 포화지방 0.8g(5%), 콜레스테롤 0mg(0%), 단백질 7g(13%). ​ 조리방법 ☆ 찜기 8분 조리 ☆ 에어프라이기 180℃ 12분 조리 ☆ 군만두 중불에서 10분 조리 조리시작 1. 찜기를 준비합니다. 2. 만두를 올려 줍니다..
[ 코스트코 ] 튀김 공방 쫄깃하고 통통한 오징어튀김 코스트코 튀김 공방 오징어튀김 11,990원 쫄깃하고 통통한 오징어 튀김 내용량 1kg(1,710 kcal) 오징어 63.07% 함유 총 내용량 1kg 100g 당 171kcal 영양정보 나트륨 300mg(15%), 탄수화물 21g(6%), 당류 0g(0%), 콜레스테롤 97mg(32%), 지방 4.9g(9%), 트랜스지방 0.0g 포화지방 0.6g(4%), 단백질 10g(18%). 맛있게 조리하는 방법 에어프라이어 냉동상태의 제품을 약 180~200℃로 예열된 에어프라이어에 넣고 약 10~12분간 완전히 익을 때까지 조리한다. 튀김기 냉동상태의 제품을 약 170~180℃로 예열된 튀김기에 넣고 약 4~5분간 조리하여 완전히 익힌다. ※ 조리기구에 조리 시 뜨거운 기름이 튈 수 있으니 주의하세요. 조리시..
[ 코스트코 다이어트 간식 ] 바삭하고 ( 고구마 칩) BASACHAGO 코스트코 다이어트 간식 바삭하고( 고구마 칩) 300g / 13,990원 바삭하고는 오직 국내산 고구마 100%로 제조하여 얇게 펼쳐 그대로 구운 제품입니다. 섬세한 공법으로 기름에 튀긴 것처럼 바삭한 스낵의 식감을 건강 하게 마음껏 즐기실 수 있습니다. 영양정보 총내용량 300g / 100g당 385kcal 나트륨 45mg(2%), 탄수화물 88 g(27%), 당류 36 g(36%), 지방 2 g(4%), 트랜스지방 0 g, 포화지방 0.2 g(1%) 콜레스테롤 0mg(0%), 단백질 4 g(7%). 맛있게 먹는 꿀 TIP 잘제 부서진 바삭하고는 우유와 함께 드시면 영양간식으로 좋습니다. 여행, 등산, 영화를 보실 때 간편하게 드실 수 있으면 아이들의 영양간식으로 안성맞춤입니다. 보관방법 직사광선 및 ..
[ 홈플러스 시그니처 ] 라면처럼 후루룩 끓여 먹는 잔치 국수 / 풍국면 홈플러스 시그니처 잔치국수 1 봉지 : 1,000원 since 1933, 대한민국에서 가장 오래된 국수회사 풍국면의 노하우를 그대로 담은 잔치국수예요. 깔끔하고 시원한 멸치육수 스프와 쫄깃한 면발을 후루룩 라면처럼 간단하게 끓여 먹어보세요. 출처 풍국면 영양정보 총 내용량 112g 1인분(112g) 당 / 387 kcal 나트륨 3,120mg(156%), 탄수화물 80 g(25%) 당류 4 g(4%), 지방 2 g(4%), 트랜스지방 0 g, 포화지방 0.5 g(4%), 콜레스테롤 2mg(0.7%), 단백질 12 g(22%) 조리방법 물 800cc를 끓인 후, 소면과 분말스프를 함께 넣고 3분 40초를 더 끓여 헹굴 필요 없이 바로 드세요. 나트륨 함량 비교표시 국물(국물형) 나트륨 평균 함량은 1640..
[ 이마트 노브랜드 ] 건강한 다이어트 간식,술안주 /노브랜드 에다마메 이마트 노브랜드 에다마메: 2,980원 400g ( 226kcal) / 2,980원 원산지 : 태국(OEM) / 대두 99.2% 부드러운 식감 담백한 풍미 건강한 간식 해동 및 조리방법 상온 해동 상온에서 20~25분간 해동 후 섭취하시기 바랍니다. * 빠른 섭취방법 전자레인지( 800W 기준) 별도의 해동 없이 200g을 전자레인지 용기에 덜어 60초간 가열하여 섭취하시기 바랍니다. 영양정보 총내용량 400g 나트륨 620mg(31%), 탄수화물 25g(8%), 당류 4g(4%), 지방 6g(11%), 트랜스지방 0g, 포화지방 1g(7%) 콜레스테롤 0mg(0%), 단백질 18g((33%) 조리시작 전자레인지( 800W 기준) 별도의 해동 없이 200g을 전자레인지 용기에 덜어 60초간 가열하여 섭취..
[ 내돈내먹 ] 가성비 값! 삼양 이춘삼 짜장라면 / 간짜장라면 만들기 이것이 리얼 춘장 삼 39.6% 이춘삼 짜장라면 레시피 삼양라면 중량: 512g(128g × 4개입) 열량: 2,040kcal(510kcal × 4개입) 액상스프중 춘장 39,6% 함유 영양정보 총내용량 512g (128g×4개입) 1봉지(128g) 당 510kcal 나트륨 1,290mg(65%), 탄수화물 78g(24%), 당류 7g(7%), 지방 16g(30%), 트랜스지방 0g, 포화지방 7g, 콜레스테롤 0mg,(0%), 단백질 13g(24%). 조리방법 1. 끓는 물 600ml에 면을 넣고 5분 30초 더 끓여줍니다 2. 끓인 후 물을 약 8스푼 정도 남기고 따라버린 후 액상스프를 넣고 1분 30초 이상 볶습니다. 3. 소스량이 적당량(약 2 큰 술 정도)이 되면 불을 끄고 맛있게 드십시오. ※..
[ CU 편의점 ] 칠갑농산 엄선된 통통한 비법 들깨 / 들깨수제비 ​​ 칠갑농산 엄선된 통통한 비법 들깨 들깨 가루가 듬뿍 들어있어요! ​ ​ ​ 냉장보관 / 188.5g / 602kcal ​ 들깨수제비 코끝까지 전해지는 구수한 들깨수제비, 보글보글 뜨거운 물에 깔끔함을 전하는 멸치 베이스의 분말 스프, 쫀극쫀득한 수제비, 들깨가루 듬뿍 넣어 구수함이 매력적인 들깨수제비를 손쉽게 접해보세요. 식감과 소리마저 쫀득쫀득한 들깨수제비. 손에 밀가루 묻혀가며 반죽할 필요 없이, 이젠 간변하게 영양듬뿍 구수한 들깨수제비를 언제 어디서나 즐겨보실 수 있답니다. 한번 맛보면 부드럽고 진한 들깨수제비의 깊은 매력에 흠뻑 빠지실 거예요. 출처 칠갑농산 ​ ​ ​ ​ ​ ​ 조리방법 1. 용기에서 수제비, 분말스프, 들깨가루를 꺼냅니다. 2. 수제비, 분말스프를 넣고 끓는 물을 용기의 ..
[내돈내산]뉴트리원 프리미엄 프리바이오틱스 유산균 프리바이오틱스와 프리바이오틱스 효능을 먼저알아봅니다. 프리바이오틱스 장내 유익한 미생물의 생장을 촉진하거나 활성화시키는 식품속의 성분을 프리바이오틱스라고합니다. 가장 잘 알려진 식이섬유로 소장에서 소화가 되지않고 대장으로 내려가서 그곳에서 사는 유익균을 먹이가 되는 물질입니다. 프리바이오틱스라는 용어는 1995년 Marcal Roberfroid에 의해 처음사용되었습니다. 장에서 자라면서 유익한 박테리아를 프로바이오틱스라고하는데 대표적인 것으로 비피더스균과 젖산균이 알려졌습니다. 박테리아들은 소화를 돕고 미네랄 흡수를 촉진 시키며 면연력을 강화시켜줍니다. 프리바이오틱스는 이들 유익균에게 작용하여 클로스트리듐 등의 장내 유해균의 생장을 억제하는기능을 가지고있습니다. 프로바이오틱스 메치니코프 박사는 요그르트를..