[다이어트 요리] 오트밀 새우 호박전 간단 레시피

 

다이어트 레시피
오트밀 새우 호박전
간단 레시피

 

재료

 

애호박

냉동새우

압착 오트밀

계란

후춧가루

소금

맛술

아보카도 오일

 

 

 

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조리 시작

 

 

 

1. 애호박 1개를 채 썰어 줍니다.

 

 

 

 

 

 

2. 냉동새우를 먹기 좋게 썰어준 다음 맛술 2T, 후춧가루를 뿌려 재워 둡니다.

 

 

 

 

3. 채 썰어둔 애호박을 큰 그릇에 담은 뒤 소금 1T 넣어줍니다.

 

 

 

 

4. 압착 오트밀을 100g 애호박 그릇에 담아 줍니다.

 

 

 

5. 새우와 오트밀, 계란 3개를 넣고 골고루 섞어줍니다.

 

 

 

 

6. 프라이팬에 기름을 두른 다음 먹기 좋은 크기로 구워줍니다.

 

 

요리 끝!!

아삭아삭 씹히는 애호박과 짭조름한 새우가 어우러져 너무 맛있어요.

간단하고 요리라고 할 것이 없는 애호박전입니다.

압착 오트밀이 살짝살짝 씹힐 때 누룽지 같아서 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있어요.

먹다가 심심할 때 양파 장아찌와 함께 먹었답니다.