[ 다이어트 디톡스 水 ] 레몬세척방법, 레몬 물 만들기 (레몬효능)

 

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레몬수 만들기

레몬세척, 냉동보관방법

 

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비타민C가 풍부한 레몬수는

디톡스와 다이어트에 효과만점입니다.

 

 

수입과정에서 방부제와 코팅제를 뿌리기 때문에

먹기전에 꼭 깨끗하게 세척해야 합니다.

 

 

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레몬 씻는 방법

 

1. 베이킹소다가루로 먼저 뽀독뽀독 닦아줍니다.

2. 뜨거운물에 베이킹소다 묻어있는 레몬을 넣고 10초 굴려 줍니다.

3. 뜨거운물에 헹궈줍니다.

4. 바운젠물에 담궈뒀다가 흐르는 물에 씻어주면 끝!!

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냉동실에 넣을때 종이 호일이 꼭!! 필요합니다.

종이호일을 사용하면 얼어있는 레몬이 쉽게 떨어지기 때문에 종이호일에 해야해요

종이호일 레몬크기로 잘라주세요.

 

 

 

예전에 한지호일에 했는데 안떨어져서 고생했던 기억이 납니다.

 

 

 

 

 

 

레몬에 물기를 완전히 제거해줍니다.

곧 먹을 레몬은 물기를 닦은뒤에 매직랩을 사용하여 싸줍니다.

소주에 생레몬즙 따먹으면 얼~~ 마나 맛있게요^^

 

 

 

 

 

양쪽 끝을 잘라주고 반을 잘라준뒤 얇게 썰어주세요

레몬 씨도 꼭!! 제거해주세요.

 

두가지 모양으로 잘라줬어여

반달모양은 모히또 나 소주 에 넣어 먹고

4등분한 레몬은 물에 넣어 먹을겁니다

 

 

 

 

 

종이 호일 한장들고 레몬 놓고

레몬 놓고 종이 호일 한 장 놓고

 

무한 반복!!

 

겹겹이 쌓아서 지퍼팩에 담아 주면 끝!!

 

 

 

 

여름에 레몬물 만들어 드셔보세요

저희집은 생수를 먹고 있어요

저는 장이 약한건지 꼭 여름에 생수 먹으면

꼭 배탈이 찾아옵니다.

 

우연히 디톡스 다이어트에 레몬물이 좋다고하여

레몬수를 먹고난뒤에 배탈이 나지 않아

4계절중에 여름엔 레몬물을 만들어 먹고있어요.

 

종종 술에도 타 먹을 목적으로

미리미리 준비하기도해요

여름에 살얼음 소주에 레몬즙과 레몬조각을 넣어먹으면

상콤상콤 다음날 갈증이 덜하답니다.

 

 

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★레몬수 만들기★

생수 약 500ML에 레몬 1개를 착즙해서 섞어드세요.

 

 

★레몬 물★

2L에 레몬 반달모양 3조각 넣어줍니다.

 

 

 

레몬수 효능

 

1. 체중감량

다들 알고있는 레몬수에 효능은 체중감량 입니다.

몸속에 있는 지방을 분해 효과중 피하지방,내장지방을 분해하고 배출하는데 도움이 됩니다.

 

 

2. 충치예방

구취제거와 충치예방, 치아 미백 효과 있습니다.

커피나 차를 많이 마시는 경우에는

레몬수를 따뜻하게 마시거나 차게해서 꾸준히

마셔주면 좋습니다.

 

3. 위. 장건강

레몬수는 위장을 자극해 소화액 생성을 증가 시켜 소화 활동이 활발해지게 되며 영양소 흡수력에 도움 되며

복부 팽만감이 적어지게 되어 장건강에 도움되며

변비를 예방하고 완화하는 효과도 있습니다.

 

4. 호흡기 질환

기침을 완화하며 호흡기 감염 제거도움되며

호흡기 질환이 생겼을때 레몬수를 마시면

증상을 완화시키는 효과가 있습니다.

 

 

레몬 부작용

 

레몬은 산이 강한 열매로 빈속에 레몬을 먹는 경우 속쓰림 증상은 물론 위 점막과 식도 점막에 자극을 줄 수 있어 피하는 것이 좋다. 또한 레몬청의 경우 당이 높기 때문에 당뇨병 환자는 피하는 것이 좋으며,

과다섭취는 체중 증가를 불러올 수 있다.